โจนาห์ ฮิลล์ นักแสดงชาวอเมริกันใช้ชีวิตส่วนใหญ่ในวัยหนุ่มสาวฟังคนพูดว่าเขาอ้วน ท้วม และขี้เหร่ แต่ตอนนี้เขาคือแรงบันดาลใจ คุณอาจจะทึ่งกับเรื่องราวของโยนาห์ที่ตอนนี้ร่างกายแข็งแรง แต่อดีตของเขาทำให้น้ำหนักลดลงอย่างมาก การวัดขนาดร่างกายที่ขึ้นๆ ลงๆ ในวงการบันเทิงเป็นเรื่องปกติ แต่โจนาห์ทำสิ่งที่แทบไม่เชื่อสายตาผ่านการออกกำลังกายและกระบวนการควบคุมอาหารหลายครั้งของเขา 
โจนาห์ ฮิลล์ นักแสดงชาวอเมริกันใช้ชีวิตส่วนใหญ่ในวัยหนุ่มสาวฟังคนพูดว่าเขาอ้วน ท้วม และขี้เหร่ แต่ตอนนี้เขาคือแรงบันดาลใจ คุณอาจจะทึ่งกับเรื่องราวของโยนาห์ที่ตอนนี้ร่างกายแข็งแรง แต่อดีตของเขาทำให้น้ำหนักลดลงอย่างมาก
การวัดขนาดร่างกายที่ขึ้นๆ ลงๆ ในวงการบันเทิงเป็นเรื่องปกติ แต่โจนาห์ทำสิ่งที่แทบไม่เชื่อสายตาผ่านการออกกำลังกายและกระบวนการควบคุมอาหารหลายครั้งของเขา
การลดน้ำหนักของโจนาห์ ฮิลล์
ตลอดชีวิตของเขา เดอะบีชบอม ดาราดัง โจนาห์ ฮิลล์ น้ำหนักขึ้นและลงหลายครั้ง เขาเริ่มออกกำลังกายตามตารางการลดน้ำหนักตั้งแต่ปี 2554 ในฐานะนักแสดงที่มุ่งมั่น บทบาทของเขามักจะขึ้นอยู่กับน้ำหนักที่มากของเขา
ดูนี่: Rhylee Gerber Wiki, แต่งงาน, แฟน, ครอบครัว
ย้อนกลับไปในปี 2554 เขามีการเปลี่ยนแปลงร่างกายครั้งสำคัญที่สุดระหว่างการถ่ายทำ มันนี่บอล ซึ่งเขาลดขนาดโครงร่างหินหนัก 8 ปอนด์ 17 ก้อนลง บทบาทของเขาในภาพยนตร์ร่วมกับแบรด พิตต์ทำให้เขาได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงรางวัลนักแสดงสมทบชายยอดเยี่ยม
นอกจากนี้เขายังขอคำแนะนำด้านสมรรถภาพทางกายจาก 21 จัมพ์ สตรีท ร่วมแสดง แชนนิง เททัม ก้าวแรกของการลดน้ำหนักของเขามาพร้อมกับการวิดพื้น 10 ครั้งติดต่อกันทุกวัน อย่างไรก็ตาม เขาได้หินสามก้อนสำหรับภาพยนตร์เรื่องนี้
ในทำนองเดียวกัน แรงจูงใจอันแรงกล้าของเขาในการลดไขมันที่ไม่ต้องการออกจากร่างกาย เขามุ่งเน้นไปที่โภชนาการและนิสัยการกินของเขา ตามแหล่งข่าว เขาเริ่มเพิ่มซูชิในอาหารของเขามากขึ้น ซึ่งเป็นอาหารที่มีแคลอรีต่ำ ซูชิยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 จำนวนมากที่มีส่วนช่วยในการเผาผลาญที่ดี
เมื่อถึงจุดสูงสุด โยนาห์ชั่งหินได้สิบแปดก้อน แต่ปัจจุบันนักแสดงวัย 35 ปี มีน้ำหนัก 192 ปอนด์ หรือ 87 กก.
โจนาห์ ฮิลล์: ก่อนและหลัง (ภาพ: mensjournal.com)
อ่านเพิ่มเติม: งานแต่งงานของ Mariana Atencio, เด็ก ๆ, มูลค่าสุทธิ
นอกจากนี้ ตอนนี้เขาออกกำลังกายภายใต้การดูแลของเทรนเนอร์และยิมเซ็นเตอร์ของเขา สำหรับโยนาห์ ความคิดที่จะมีสุขภาพดีขึ้นมาพร้อมกับความเป็นผู้ใหญ่ของเขา เขานึกถึงการเป็นผู้ใหญ่ที่มีความรับผิดชอบพร้อมกับสุขภาพที่ดีในปี 2554 ณ ตอนนี้; เขาทำงานเพื่อสร้างรูปร่างที่เหมาะสมภายใต้การควบคุมอาหารที่เข้มงวด
การออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร
นักแสดงวัย 35 ปี เริ่มวิดพื้น 10 ครั้งต่อวัน และในที่สุดก็ขยับขึ้นเป็น 100 ครั้งต่อวัน นอกจากนี้ เขายังมีส่วนร่วมในกิจกรรมการออกกำลังกายอื่นๆ เช่น การแทง การชกมวยเงา และยิม เขามักจะเห็นเขาทำงานร่วมกับเทรนเนอร์ในท่าคอมโบไม่กี่ท่าในโรงยิมในนิวยอร์กซิตี้
ในทำนองเดียวกัน เขาเริ่มบราซิลเลียนยิวยิตสูตั้งแต่เดือนพฤษภาคม 2019 และได้รับแถบแรก
ค้นพบเพิ่มเติม: Quad Webb-Lenceford Wiki, สามี, มูลค่าสุทธิ
เกี่ยวกับการรับประทานอาหาร โจนาห์เน้นทานอาหารญี่ปุ่นที่มีไขมันต่ำมากขึ้น นอกจากนี้ เขายังผลิตผัก ผลิตภัณฑ์จากธัญพืช และผลไม้มากมายที่อุดมด้วยโปรตีนไม่ติดมันและสารอาหารอื่นๆ นอกจากนี้ โจนาห์ยังทำงานภายใต้บันทึกที่สร้างขึ้นเองซึ่งรวมถึงโยเกิร์ต สลัด ไก่
